Отсутствие сна
После рождения детки в среднем отдыхают около 18 часов в сутки. У грудных детей, в первые месяцы жизни, продолжительность ночного сна — 8 часов, а дневного не менее 7. Но в таком возрасте, возможно, он перепутал день и ночь и маме необходимо аккуратно выстраивать режим самостоятельно. От продолжительности зависит настроение крохи и самочувствие мамы и папы.
Почему новорожденный не спит:
- газообразование в кишечнике, после приема пищи, вызывает болезненные колики. Приложите теплую пеленку к животику, сделайте легкий массаж;
- грудничок не спит, если у него высокая температура. Дайте жаропонижающие препараты;
- малыша могут беспокоить раздражение и опрелости. Следите, чтобы одежда не натирала;
- мокрый подгузник может стать причиной;
- грудничок хочет кушать, дайте ему смесь или грудное молоко;
- возможно, ему холодно или жарко.
Если, устранив все раздражающие факторы, сон не наладился, стоит обратиться к врачу.
Дети индивидуальны, но имеются общепринятые нормы продолжительности сна грудничка. В таблице представлены средние значения ночных и дневных часов отдыха ребенка.
Продолжительный дневной сон ухудшает качество ночного. Рекомендуется регулировать время отдыха грудничка и будить при необходимости. Причиной для беспокойства может стать резкая смена режима малыша. При плавном сокращении дневного сна нет повода тревогам.
Как уложить ребенка спать
Условия для полноценного сна очень важны. Малыш не должен чувствовать дискомфорт. Перед сном проверьте памперс, накормите кроху.
Температура в помещении, где находится кроватка, оптимальна в районе 23 градусов по Цельсию. Слегка затемните комнату, используя шторы или балдахин. Старайтесь не шуметь и не включать громкую музыку.
6 правил здорового сна малыша:
- научитесь понимать момент, когда грудничку пора спать, положите его в постель, спойте колыбельную;
- придумайте ритуал для засыпания. Теплая ванночка поможет расслабиться и снимет напряжение;
- покачайте на руках. Не все дети сразу засыпают. В этом деле нужно проявить терпение;
- много гуляйте и проводите время активно, тогда малыш будет быстрее и крепче засыпать;
- подготовьте кроватку. Ровная постель и жесткий матрас – залог правильного сна. Проветривайте комнату перед сном;
- приучайте к самостоятельному сну с самого рождения.
Сон – главный элемент в развитии. Но если младенец малоспит, необходимо обязательно исключить все, что мешает правильному отдыху. Терпение и старание, выстроенный режим, все это подарят младенцу крепкий и здоровый сон.
